げんき会 戻る 2012/8/24　高橋 奥武蔵自然歩道を利用したマラニック（マラソン＆ピックニック）
	飯能−高麗峠−巾着田−日和田山−高指山−物見山−五常の滝−武蔵横手−東吾野−ふれあい農園平栗園までの15.5�qを途中休憩含めて約3時間で走り、ゴール後にバーベキューで親睦会を行いました。 標高差250m程度のコースですがハイキングの通常速さの約倍の速さで走るので太ももの強化には最適な方法ですがかなりきつい練習です。 今年は、これまでに3回走りましたがいつも断トツのビリランナーです。懲りずに9月にもう一回走る予定です。 今回のマラニックコース 画像をクリックするとＰＤＦファイルが開けます。